精神上的健康

花点时间确定哪些价值观、原则和信仰对你来说是重要的。

了解并培养对他人宗教和信仰的尊重。

在你的社区中寻找一个能加深你的精神实践并帮助你与分享你信仰的人联系的团体。

帮助有需要的人。

每天花点时间冥想或反思你的精神。